ХВАТКА

РАЗНОВИДНОСТИ УДАРОВ ПО МЕХАНИЗМУ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ

ИГРА МЕТОДОМ ИНЕРЦИОННОЙ РАКЕТКИ (МИР)

• 1. кистевые

• 2. локтевые 3. за счет вращения предплечья

• 4. плечевые 5. за счет движения плечевого пояса

• 6. удары за счет движения туловища 7. за счет работы нижних конечностей

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

Удары за счет движения туловища.

Механизм исполнения заключается во вращениях и наклонах корпуса за счет скручивания-раскручивания и наклонов позвоночника, при этом суставы руки должны быть заблокированы.

Справа достаточно удобно выполнять «быстрые» топ-спины и завершающие удары «плашмя», возможно исполнение срезки (вращение вывернутой руки против часовой стрелки).

Слева удобнее выполнять подрезку; для выполнения топ-спинов приходится разворачивать корпус, выставляя правую ногу вперед.

Удары за счет работы нижних конечностей.

Кроме вспомогательных функций: обеспечения устойчивости, амортизации, перехода в удобную позицию и т.п., с помощью ног можно осуществлять удары, если суставы руки и туловища заблокированы. При этом, как правило, задействовано несколько суставов обеих ног. Ось вращения корпуса обычно проецируется на опорную ногу, если же в ударной фазе опорными будут обе ноги, то ось вращения будет где-то между ними.

Наш видеоканал