ХВАТКА
РАЗНОВИДНОСТИ УДАРОВ ПО МЕХАНИЗМУ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ
ИГРА МЕТОДОМ ИНЕРЦИОННОЙ РАКЕТКИ (МИР)
ХАРАКТЕРИСТИКА "ПРОСТЫХ" УДАРОВ
ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ
Метод осуществления ударов за счет инерционного движения ракетки (метод "инерционной ракетки" - МИР)
Соответствующим образом, расслабляя и напрягая пальцы, удерживающие ракетку, можно добиться инерционного движения ракетки во время ударной фазы (именно, ракетки, а не кисти с ракеткой). В этом случае в ударной фазе должна быть заторможена кисть, тогда как ракетка будет продолжать движение по инерции. Т.е. ракетка будет выступать в роли рычага и вместе с прилежащими отделами кисти составлять дополнительное (искусственное) сочленение.
Может показаться парадоксальным, что для эффективной работы ракетки требуется торможение кисти. Но ничего странного в этом нет. Можно привести массу примеров, когда используется подобный механизм. Например: удар молотком, встряхивание термометра, работа с лентой в художественной гимнастике и т.д.
В нашем случае рычаг (ракетка) взаимодействует непосредственно с мячом и, поэтому, анализ его движений (траекторий) позволяет наглядно представить картину этого взаимодействия, в т.ч. графически.
Метод игры за счет инерционного движения ракетки условно можно подразделить на два: метод "выталкивания" и метод инерционной обкатки.
В первом случае внимание сосредоточено – на приложении воздействия на ракетку в фазе разгона с учетом того, где находится ОТ(опорная или осевая точка). Иными словами - на выталкивании ракетки (как, например, при метании диска или копья)
Во втором - на ОТ в фазе инерционного движения. При этом, посредством участка кисти, используемого в качестве ОТ, обеспечивается ( корректируется) необходимая траектория, разогнанной, не важно каким способом, ракетки ( может иметь место использование двух ОТ, находящихся напротив друг-друга). Аналогию можно провести с метанием молота или подножкой в вольной борьбе.
Метод "выталкивания"
Орудием приложения силы служит отдел кисти (обычно палец), который должен быть в напряженном состоянии, составляющий единое целое с рычагом, инициирующим движение ракетки (это может быть кисть, кисть + предплечье, кисть + предплечье + плечо и т.д.).
ОТ – другая «точка» на кисти, через которую или на которой вращается или скользит ракетка, когда разогнанная кисть начинает торможение. Обычно ОТ располагается на противоположной (от места воздействия силы) стороне рукоятки.
В ударной фазе, при торможении кисти, ракетка будет продолжать движение по инерции, параметры которого предопределяются местом и направлением приложения силы на ракетку и расположением ОТ.
В качестве примера приводим о писание механизма осуществления удара при хватке, изображенной на рис. 1
Рис. 1 |
Рис. 2 |
Место воздействия силы на ракетку (ВСР) – ребро лопасти ракетки; орудие воздействия – внутренний отдел сгиба указательного пальца первого межфалангового сустава; направление СВР – вдоль её плоскости под углом 90 ° к оси ракетки. ОТ – первая фаланга большого пальца. Указательный и большой пальцы образуют кольцо и напряжены, но не сдавливают ракетку (т.е. имеется люфт). Остальные пальцы расслаблены или отведены, чтобы не оказывать сопротивления свободному ходу ракетки при инерционном движении.
После разгона ракетки, с началом торможения кисти, она по инерции продолжит движение, и, встретив опору на своем пути, получит импульс к вращению вокруг ОТ. Т.к. сила напрвлена вдоль плоскости ракетки, а ОТ не изменяет плоскость вращении, ракетка будет двигаться (вращаться) вдоль своей плоскости (при достаточной скорости будет осуществлен топ спин).
Аналогичного результата можно добиться при выборе другого участка приложения силы и ОТ, как изображено на рис. 2. Предлагаем самостоятельно разобраться с механизмом осуществления удара.
Хватка изображена несколько утрировано, чтобы более наглядно показать ОТ и ВСР. Рабочие пальцы должны быть напряжены, образуя своеобразный крюк или кольцо, но не зажимать рукоятку. Остальные пальцы могут быть расслаблены и в некоторых случаях отведены, - они в оформлении удара не участвуют.
Метод инерционной обкатки
Рассматривая метод «выталкивания» мы в основном обращали внимание на место и направление приложения силы на ракетку, хотя учитывали и положение ОТ. Но движущимся телом тоже можно управлять, т.к. оно, вступая в контакт с преградой или с другим телом, в зависимости от скорости движения, места и характера взаимодействия, будет определенным образом изменять свою траекторию. Например, отклонять в сторону (сильно или слабо) по уплощенной выпуклой траектории, заставлять вращаться в ту или иную сторону.
Рис. 3 |
Рис. 4 |
Рис. 5 |
Рис. 6 |
Рис. 7 |
На рисунках 3, 4 движущееся тело при соприкосновении с ОТ обкатывает его. Крутизна обкатки пропорциональна площади ОТ и коэффициенту трения. На рис. 5, 6 движущееся тело натыкаясь на преграду получает импульс перекатиться через неё, или под неё в зависимости от их взаморасположения. На рис. 7 отображено вращение на оси ОТ - ОТ. |
||
Метод инерционной обкатки – метод управления разогнанной ракеткой, путем воздействия на неё каким-либо отделом кисти (ОТ). Т.е., в отличие от метода "выталкивания", внимание сосредоточено на ОТ.
Рис. 8 |
Рис. 9 |
На рисунках 6, 7 представлены по две из множества возможных ОТ, воздействуя которыми на разогнанную ракетку, можно придавать ей нужный импульс (обкатка, вращение) |
Чтобы освоить метод надо научиться воздействовать (прижимать, тормозить) каким-либо пальцем на разогнанную ракетку, что бы она обкатывала его. Собственно, обкатка и будет заключительной - ударной фазой удара, тогда как кисть в этот момент должна быть заторможена. При этом рабочий палец, контролируя положение ракетки, должен быть напряжен, а остальные могут быть расслаблены.
Для осуществления инерционного удара, ракеткой, вес которой 160-200 г, нет необходимости задействовать много мышечных групп и суставов. Ведь требуется передать сравнительно небольшое количество кинетической энергии, процесс выработки которой может быть незаметным со стороны. Можно, например, слегка качнуть корпусом на что ракетка, при соответствующем положении и воздействии ответит резким движением, достаточным для полноценного удара (необходимой обработки мяча). Но оптимальным, вероятно, будет инициация инерционного движения ракетки за счет группы мышц плечевого сустава. В этом случае исключаются ненужные колебания корпуса и не требуется выход на мяч.
Попробуем исполнить:
если, прижимая рукоятку средним или большим пальцем, Вы резко затормозите движущуюся руку и почувствуете вращение ракетки вокруг прижимающего пальца, то это значит, Вы на верном пути!
Отличительные особенности метода:
- Короче движение в ударном цикле, т.к. не требуется полная обкатка мяча рукой - это делает «свободная» ракетка в момент торможения кисти (игра более экономна)
- В отличие, например, от кистевых ударов, вариантов движения ракетки гораздо больше, т.к. взаиморасположение ВСР и ОТ можно менять в очень широких пределах
- Обеспечивается стабильность и надежность обработки мяча за счет постоянного контроля положения ОТ
- В силу того, что ракетка самый короткий рычаг в ударной системе, цикл его работы самый быстрый
