Содержание:

ХВАТКА

1. Хватка и технические возможности в настольном теннисе.
2. Основные параметры азиатской и европейской хватки.
3. Рукояточная хватка.
4. Новинка. Рукояточный параллельный вариант азиатской хватки.
5. Пистолетная и V-хватки.

РАЗНОВИДНОСТИ УДАРОВ ПО МЕХАНИЗМУ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ

1. "Простые" удары
2. Фазы взаимодействия мяча и ракетки при касательных ударах (удары "ребром")
3. Касательные удары при движении ракетки по типу "конического маятника"
4. "Комбинированные" удары
5. Торсионные удары
6. Инерционные удары

МИР

1. Метод игры инерционной ракеткой (МИР)
2. Возможные траектории при использовании метода инерционного движения ракетки

РАЗНОВИДНОСТИ "ПРОСТЫХ" УДАРОВ

1. 1. Кистевые удары
2. 2. локтевые 3. за счет вращения предплечья
3. 4. плечевые 5. за счет движения плечевого пояса
4. 6. удары за счет движения туловища 7. за счет работы нижних конечностей

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

1. Обработка мяча методом "контрольных точек"
2. Как читать кинограммы
3. Заметки на полях