ХВАТКА
ИГРА МЕТОДОМ ИНЕРЦИОННОЙ РАКЕТКИ (МИР)ХАРАКТЕРИСТИКА "ПРОСТЫХ" УДАРОВЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ
|
Инерционные удары в настольном теннисеИзменение положения звеньев ударной системы (рабочих рычагов), например, кисти, кисти+предплечья и т.д. может быть:
Но самое интересное, что кинетическая энергия и скорость инерционного ударного звена в большинстве случаев может быть гораздо больше, чем соответствующего "активного", т.к. в соответствии с законом сохранения количества движения, его передача, например, с туловища на конечность, масса которой, по сравнению с массой туловища, значительно меньше, приводит к резкому увеличению скорости (кинетической энергии) этого инерционного звена, которую невозможно достигнуть за счет работы мышц соответствующего сочленения. Траектория движения рабочего звена определяется направлением вектора приложенной силы и строением сустава. Инерционное движение рычага возможно только в том случае, если направление его вращения будет перпендикулярно возможной оси вращения в данном сочленении (суставе). Т.е. сустав во время удара должен располагаться определенным образом. Например, ось вращения предплечья в локтевом суставе всего одна, и его инерционное движение (сгибание или разгибание в локтевом суставе) возможно если направление приложенной силы и, соответственно, торможения плечевой кости будет перпендикулярно этой оси. Для плечевого сустава, в силу особенностей его строения, напротив, диапазон возможных движений плечевой кости очень велик, соответственно, и осей вращения такое же количество. Инициировать движение какого-либо звена, например, кисти, можно за счет работы различных сочленений "ударной системы, т.е. использовать для осуществления инерционного удара разные группы мышц, в том числе и достаточно мощные. Амплитуду движений инерционного звена можно менять от максимальной, при полном расслаблении мышц "обслуживающих" это сочленение, до такой, которая обеспечивает большую "резкость" движений. Т.е. это можно представить, как "вставку различных по упругости пружин" между двумя звеньями (которое тормозится, и которое продолжает двигаться по инерции). Это достигается за счет необходимого напряжения соответствующей группы мышц. Т.к. инерционное звено осуществляет удар уже после того, как начато торможение проксимального отдела, то игрок выигрывает время для подготовки к следующему удару (то же самое можно сказать и про замах). Таким образом, инерционное движение различных звеньев определяется (вызывается) соответствующим приложением силы к проксимальному отделу рабочего сочленения для его разгона, и последующим его торможением в момент, предшествующий ударной фазе. При этом дистальный рычаг продолжит движение по инерции, если он не заблокирован, а направление его вращения будет перпендикулярно возможной оси вращения в данном суставе. Инерционное движение соответствующего рычага, которое, на первый взгляд, уже не подконтрольно сознанию, можно в определенной мере варьировать (увеличивать или уменьшать амплитуду) за счет различного напряжения мышц-антагонистов данного сочленения и положения. Чтобы эффективно использовать инерционность отдельных звеньев для осуществления ударов в Н/Т, необходимо четко представлять траекторию ракетки при задействованной оси вращения рабочего плеча . Настроив положение сочленения и ракетки при определенной оси вращения, с помощью инерционных движений рабочего плеча можно добиться весьма стабильного исполнения элемента. Инерционное движение отдельного звена, может сочетаться с активным движением других звеньев "ударной системы". Составляющая суммы векторов движения всех звеньев в ударной фазе в конечном счете определяет траекторию ракетки, и соответственно, характер её взаимодействия с мячом. На практике чаще всего используются инерционные движения кисти, которая имеет сравнительно небольшую массу и несколько возможных осей вращения, однако есть возможность использовать инерционность самой ракетки... (об этом - на следующей странице).
|
|||||